땀으로 더운 여름밤, 베개 간단 소독법과 도한증 대처법

안녕하세요!

자고 일어나면
베개가 흠뻑 젖어
있는 경우는 없으신가요?

잠자는 조건은
같은데 제 베개만 흠뻑
젖어 있다면! 도한증에 대해
한번 알아보시는 게 좋을 것 같아요!

도한증이란
잠을 자는 동안에 식은땀을
흘리는 증상을 말한다고 하네요.
 

 

도한증의 원인은
다양하지만 대표적으로
수면무호흡증, 갑상선기능항진증
가장 유력한 스트레스 등이 있다고 해요.

도한증의
증상은 식은땀 외에도
체온조절 장애, 불면증, 피로감
불안감을 동반한다고 합니다.

 꼭 도한증이
아니더라도 땀이 많으신
분들 중에 땀으로 베개가 젖는 경우도 있어요.

땀으로 젖은 베개

땀으로 젖은
베개는 물세탁으로
깨끗하게 해주는 게 좋아요.

하지만
세탁 후 건조 시간이
많이 소요된다는 단점이 있어요.
 

 

요즘엔
건조기가 있어
건조기에 넣으시는 분들도
계시던데 베개솜이 뭉칠 수 있어요.

매번
물세탁을
하지 못한다면?
이렇게 대처해 보세요.

드라이기로 건조 및 살균

베개에 드라이기를
쏘면 햇볕에 말린 것과
같은 효과를 볼 수 있답니다. 

베개에
드라이기를 쐬는 것
만으로도 베개솜의 먼지나 미세먼지를
제거하며 습기를 없애는 효과를 가져요.

몇 분 정도요?
 

 

2~3분 정도면
땀으로 젖은 습기를 말릴 수 있어요.

시간적으로
여유가 많으시다면
물세탁을 추천드려요.

매일 같이 세탁이
어렵다면 시간을 절약할 수 있어요.

베개 소독

이뿐만 아니라
땀이 많이 난 다는 것은
외부 기온이 높을 수 있어요.

선풍기나
에어컨을 적절히 사용해
외부 기온을 낮추어 땀을 흘리는
증상을 완화시켜 줄 수 있어요.

드라이기 온도는?

COOL

베개 솜에
뜨거운 바람을 계속
쐬는 것은 솜이 뭉칠 수 있어요.
 

 

COOL 바람으로
3분 동안 건조해 주세요.

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