[생활정보] 지루함을 느낄 때 할 수 있는 생산적인 일들 7가지

안녕하세요.

모빌리티입니다.

 

 

방학이든, 육아 휴가든

여러분에게 한달 정도의

 여유가 갑자기 생긴다면 어떤가요?

지루함을 느낄 때 할 수 있는 생산적인 일들 7가지

물론 방학 때

해야 할 일들과 육아에

신경을 써야 하겠지만 우리의

대부분의 시간들은 지루한 상황에서

무엇을 해야 할지 모른다고 생각합니다.

만약

이렇게 지루한 상황에서

해야 할 목록을 말해준다면

지루한 상황에서 빠져 나와 그 목록을

하나씩 행동으로 옮길 수 있을 것 같아요.

1. 정리하기

무언가 복잡한 마음에

아무것도 하기 싫어질 때

나태 함과 지루함이 찾아옵니다.

이런 상황에서는

옷 정리든 책상 정리든

스마트폰의 앱을 정리해보세요.

 

 

입지 않는 옷을 읽지 않는

책들을 사용하지 않는 앱들을

정리하는 일이야 말로 지루한 상황에서

할 수 있는 생산적인 일입니다.

2. 집중하기

집중하지 못하는

상황을 만드는 것 중에

한 가지가 스마트폰이 아닐까요?

각종 SNS에

자신의 글에 댓글이

얼마나 달렸는지 글에 댓글이

달릴 때마다 시도 때도 없이 오는

알림 들은 우리를 산만하게 만들어 줍니다.

스마트폰 없이

일주일을 보내기에 도전을 하거나

각종 SNS에 로그인 되어 있는 계정을

모두 로그아웃으로 바꿔 보세요.

모든 알림에서

벗어난 상태에서야 말로

한가지 일, 즉 가장 중요한 일에

집중할 수 있는 가장 생산적인 일이 됩니다.

3. 염려를 없애기

일어나지도 않는

일들을 미리 걱정하거나

모든 상상의 나래를 펼쳐서

그 상황에 자신을 끼워 맞추고 있는

자신을 발견 하셨나요? 이런 염려는

당신의 생산성에 악영향을 미치게 됩니다.

이런 염려는

해야 할 일들을 못하게 합니다.

하루에 할 일들을

리스트로 만들어서 하나 씩

실행에 옮기면서 지워나가 보세요.

염려할 시간도 사라질 것입니다.

4. 배우기

지루함을

날리는 가장 좋은 방법은

새로운 무엇 인가를 배우는 시도입니다.

새로운 것을 배우기위해

책을 읽거나 영상을 통해서

자기계발을 한다면 그 지루함은

이미 사라져 버릴 것입니다.

5. 명상하기

지루함이

종종 현실에서

불안이나 우울과 비슷한 현상입니다.

이러한

지루함 속에서 빠져

나오는 한 가지 방법으로는

명상 하는 것을 추천합니다.

정말 빠른 시대에

잠시 멈춰서 명상을 한다는

것은 심리적으로 안정을 취할 수 있어요.

6. 운동하기

반복 적으로 하는

운동들은 개인의 몸을

건강하게 만드는 생산적인 일입니다.

등반하기, 수영

달리기, 걷기, 자전거 타기

무엇을 하더라도 지루함을 싹

날려 줄수 있을 겁니다.

7. 취미만들기

취미가 없는

분들에게 취미를 하나

만들어 주면 그것에 빠져서

얼마나 열심히 하시는지 모릅니다.

 

 

공예품을 만들거나

창의적인 일들에 몰입할때

지루함은 몰려올 기운도 없을 것입니다.

지루한 상황에

머물러 있지 마시고

생산적인 일을 하는데 도움이

되었으면 좋겠습니다.

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