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[깨알 정보] 환절기마다 비염, 알러지로 고생하는 분들을 위한 꿀팁

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환절기 비염, 알러지 대비하세요.


안녕하세요.


매년 환절기인

8월 중하순 부터 9월초

늦으면 10월까지 코는 막히고

콧물은 줄줄 흘러 내리고 눈주위는

간질 간질거려 정말 그 고통은 말로 표현을 못해요.

 

 

이런 분들을 위해서

비염증상을 완화 시키는 꿀팁 소개해 드릴게요.



1. 잠자기전 비염약 드세요.

비염약 종류는

좀 많이 있는데요.


저도 지OO많이 먹었는데

최근 약국에서 추천해준 아르O로

먹었는데 효과가 있어서 좋더군요.


정말 심한 증상

아니고는 먹지 않는 편인데요.


컨디션이

좋지 않거나 너무 피곤하면

잠자기전에 먼저 먹고 잠을 잔답니다.



2. 따뜻한 물 자주 마시세요.

따뜻한 물을

자주 마시면 체온을 올려주어

콧물나는 증상을 완화 시켜 줘요.

 

 

3. 더워도 상의는 긴팔 옷을 입으세요.

몸에 체온이

관련이 상당히 많은 것 같아요.


기온이 조금 높아도

반팔을 입지 마시고 꼭 상의를

긴팔로 입어서 체온을 높게 유지해줘요.



4. 더운날에도 선풍기 바람을 얼굴에 직접 쐬지 마세요.

선풍기 바람을

직접 얼굴에 쏘이면

호흡기에 자극이 되기때문에

절대로 얼굴로 직접 쏘이지 마세요.


5. 얇은 이불을 덮되 목과 가슴은 필히 덮어 주세요.

너무 덮다면

꼭 허리 아래로만 오게 해 주세요.


6. 유산소 근력 운동은 필수에요.

면역력을 높여 주어야 해요.



7. 코 풀때 티슈로 풀지 마세요.

손으로 코를 누르거나

자극을 주면 더 괴로워 집니다.


미지근한 물로 손바닥에 담은뒤

코로 흡입하고 뱉어내세요.




8. 눈이 너무 가려우면 안과로 방문하세요.

절대 비비시면 안돼요.


9. 작두콩 차를 드시면 좋아요. 

작두콩과

껍질을 말려서

잘게 썰어서 살짝 구웠다가

우려 마시면 비염에 좋은 효과가 있어요.

 

 

환절기동안

감기 조심하시고

비염도 잘 대비하셔서

건강한 몸 유지 하시길 바래요.


방문 감사해요(- -)(_ _)(- -)

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