치과에서 알려준 입냄새 잡는 방법 3가지

치과에서 알려준 입냄새 잡는 방법 3가지

안녕하세요.

하루에 3번

3분씩 식후에 칫솔질을

하시면 다 괜찮은 걸까요?

담배도 안피우고

술도 안마시고 하는데

향긋한 냄새는 아니더라도

입냄새가 계속 입 안에 멤도나요?

대화 중에

상대방이 코를

막거나 인상을 찌푸리나요?

 

 

내 입 안에서

나는 냄새는 자신은 잘 모르지만

상대방은 정말 쉽게 맡을 수 있어요.

이런

저런 걱정을

하고 계신다면 치과에서

알려준 방법 3가지를 공유드립니다.

입냄새를

줄인다는 표현이

더 어울릴 거에요.

TIP #1

물 10잔 마시기

단내 나도록

일하고 계시진 않나요?

입안이

마르면 침 생성이

잘 안된다고 해요.

 

 

침은

입안에 세균을

죽이는 역할을 하는데

침이 마르면 세균을 죽이지

못해 세균이 증식해 냄새가 난데요.

입안을

자주 헹구어 주거나

물을 10잔이상 마셔주면

침생성이 잘 되어 냄새를 없엘수 있어요.

TIP #2

올바른 양치질 하기

하루에 3분이상

양치질을 하더라도

잘못된 방법으로 하게된다면

치아와 치아 사이인 치간에 치태가

빠지지 않아서 냄새가 생기게 된다고해요.

양치질 하시는

대부분의 사람들이

칫솔을 위아래가 아닌

좌우로 닦고 계시는 분들이 많아요.

저도 좌우로

이를 자주 닦았었는데

치과에서 듣고 위아래로

바꾸어서 양치를 하고 있어요.

TIP #3

우유마시기

유당 소화하는

요소가 없으신 분들은

별로 좋지 않겠지만 우유에

함유 성분 중엔 입냄새 예방하는

성분 요소가 많이 함유되어 있다고 해요.

또한

비타민 D를

많이 섭취하면

좋다고 들었는데요.

 

 

버섯이나

연어를 우유와 함께

섭취하시면 더욱 좋다고 해요.

만약 이런 방법으로도

해소가 안되고 계속해서

입냄새가 사라지지 않는다면...

내과에도 한번 방문을 해보세요.

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