Life 쿡앤팁 2024. 4. 2. 22:12
하루에 계란 몇 개나 드시나요? 계란은 다양한 영양소를 함유하고 있다고 알고 계시죠! 그러나 과유불급 과연 어느 정도가 건강에 좋을까요? 하루 권장 섭취량 상식적으로 하루에 한 개 정도 섭취하면 좋다고 해서 삶은 계란 1개씩을 먹고 있는데요. 개인의 건강 상태에 따라 일부 전문가의 의견으로는 하루에 3개까지 먹는 것을 권장한다고 해요. 계란의 이점 계란은 고단백질과 비타민 A, B, D, E 등 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 이는 심혈관 질환의 위험을 감소시키며 눈 건강을 개선 등 다양한 이점이 있어요! 건강에 좋다는 계란을 다양하게 드시고 계실 텐데요. 계란 프라이 잘 만드시나요? 오늘은 전자레인지로 계란 프라이를 만드는 과정을 소개해 드리려고 합니다. 전자레인지 계란 프라이 만들기 준비물 접시, ..
