[생활꿀팁] 카카오를 건강하고 맛있게 즐기는 방법 5가지

카카오를 건강하고

맛있게 즐기는 방법 5가지

 

안녕하세요 모빌리티입니다.

 

 

오늘은 다이어트에

좋다고 유명해진 카카오닙스를

즐기는 다양한 방법 5가지를 소개해 드릴게요.

 

카카오닙스는

자연에 있는 카카오

씨앗(카카오빈)을 발효,

건조, 로스팅한 후 잘게 부순

것을 말하며, 독특한 향과 풍미가 일품입니다.

 

물에 우려서 차처럼

 

카카오닙스

6g을 250ml 따뜻한

물에 5분간 우려내어

차처럼 드시면 더욱 좋습니다.

 

간식처럼 심심할때 쏘옥

 

하루에 2~3 티스푼

(4~5g)을 간식처럼 드시면 좋습니다.

 

진한 고소함을 느끼고 싶다면?

 

요거트, 스무디,

샐러드 등에 뿌려 드시거나,

 쿠키, 케익 등 제빵제과에 사용하시면 좋습니다.

 

식사대용 시리얼로..

 

카카오닙스 두스푼,

오트밀 두스푼 메이플 시럽

한스푼 넣어 섞어준 뒤 프라이팬에

넣고 오트밀 겉이 노랗게 될 만큼 또는

5분 이내로 짧게 볶아 줍니다.

 

메이플 시럽이

없다면 꿀이나 조청을

사용해도 좋구요.

 

볶아준 카카오닙스

시리얼을 우유에 말아

먹으면 아침마다 식사대용으로

먹기에도 좋습니다

 

 

카카오닙스 주먹밥

 

현미밥 반 공기에

후추를 넣고 섞어준 후

삶은 닭가슴살 100g을 먹기

 좋은 크기로 잘게 찢어 넣어주고,

 카카오닙스 한 티스푼을 넣어 줍니다.

 

효능

 

당뇨예방및

우울증을 예방하고

카테킨 성분이 뱃살 감량에

도움이 되어 다이어트 식품으로 유명합니다.

 

초콜릿을 원재료로

(카카오 70% 이상)함유된

초콜릿을 드셔도 뱃살 감량에 도움이 된다고해요.

 

단, 과다 복용은

카페인 성분이 높아서

수면을 방해할수 있습니다.

 

 

정량 복용하셔서

부작용을 예방하세요.

 

 나눔은 

최고의 기쁨입니다.

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