[기억력]- 감퇴 예방 4가지 TIP

안녕하세요 모빌리티 입니다.

 

요즘 핸드폰을 어디에

두었는지 깜박깜박하고 계시진

않으신지요? 어느날은 손에 들고

있는데 핸드폰을 찾은 적도 있으니말이죠

 

 

드라마에서는

냉장고에서도 찾아내고

어느날에는 휴지통안에서도

발견하기도 하더라고요~~~~

 

스마트폰이 생기면서

전화번호도 기억하지 않는

이시기에 머리에 무엇을 기억하고

계시나요?

 

기억력에 대해서

잘못 알고 계시는 게 있다네요

 

나이가 들면 기억력이 감퇴된다.

이거 잘못된 상식이래요

 

기억력은 사용하면

할수록 발전 시킬수 있다고해요

 

그리고 젊으신 분들은

기억력이 떨어지지 않도록 예방

가능한 팁을 알려 드릴게요 ~~

 

 

하나

운동선수가

공부를 잘한다???

 

치매를 예방하기 위해서라도

가벼운 운동을 매일 하루에

30분 정도꼭 하세요

 

 

 

둘

뇌가

나이가 들면

산화된다네요

 

근데 과일과 채소에

천영항산과 항염 성분이

풍부해서 뇌 손상을 막아준데요.

 

 

셋

앞에서

설명드렸듯이

뇌를 자주 사용하셔야

합니다. 그러기 위해서

독서를 시작하세요 ~~

독서는 두뇌를 많이 사용

하게 하여 기억력을 돕고

뇌를 활성화 한다고 합니다.

 

 

넷

적당한

체중을 유지

하고 콜레스테롤

함유량이 많은 음식을

피하는 것만으로도 기억력

손상을 막을 수 있다고 해요.

 

 

모두들 좋은 기억으로

행복한 하루 하루 되세요.

 

 

 나눔은 

최고의 기쁨입니다.

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